Ateliers

Alimentation (2H-2H30)

Comment rester en bonne santé grâce à son alimentation ?

• Quels son nos besoins ?
• Présentation du système digestif et de son fonctionnement
• Quoi manger ? Quand ?
• Jeux et quizz

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Atelier Argiles (2H)

Déroulement :

• Présentation des différents types d’argiles
• Exemples d’utilisations au quotidien
• Réalisation de cataplasmes et de masques

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Gestion du stress (1H30-2H)

– Respiration et relaxation

• A quoi sert la respiration ?
• Présentation des différents types de respirations
• Connection à sa respiration
• Présentation et réalisation de 2 techniques de respirations
• Séance de relaxation (training autogène de Schultz ou relaxation progressive de Jacobson)

• Comment réduire son niveau de stress grâce à l’alimentation, l’activité physique et des méthodes naturelles

– Comment réduire son niveau de stress grâce à l’alimentation, l’activité physique et des méthodes naturelles

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Aromatologie (1H30-2H)

– Le top 10 des huiles essentielles à avoir dans son aromathèque

– Symbolique et psycho-énergétique des huiles essentielles

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Yoga du son (1H)

Découvrez les bienfaits du son lors de voyages sonores

Laissez vous transporter par le son des instruments ainsi que par le chant intuitif. Détente et bien-être seront au rendez-vous.

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